防晒霜太黏不喜欢?这个夏天,就用这些水果吃出防晒!

时间:2017-08-25 00:00来源:未知 作者:女人私房话主编   投稿
导语

很多人都知道,让皮肤变糟糕的罪魁祸首就是紫外线,而夏天是紫外线强度最大的季节。夏天的大太阳是你防晒霜和太阳伞联合起来都挡不住的,所...

很多人都知道,让皮肤变糟糕的罪魁祸首就是紫外线,而夏天是紫外线强度最大的季节。夏天的大太阳是你防晒霜和太阳伞联合起来都挡不住的,所以“内外兼修”才可以!天气那么热,厚厚的防晒霜涂着不舒服,举着太阳伞又很累,防晒服什么的又很闷,一些女汉子干脆放弃了防晒。今天小编教你吃水果吃出防晒,让你在夏天也依旧白亮!

石榴

有一种说法叫“石榴偷了光线”,夏天多吃石榴能有效保护皮肤免受紫外线的伤害。因石榴含丰富的矿物质、花青素、红石榴 多酚两大抗氧化成分,还含有维生素C、亚麻油酸及叶酸等,能充分补充肌肤水分。

 

 

苹果

苹果皮营养丰富,能有效对抗紫外线照射对肌肤细胞的损害,苹果所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用,维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着,美白肌肤。常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑。另外,苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅,有祛痘作用。

 

 

菠萝

菠萝丰富的维他命不仅能淡化面部色斑,还能有效去除角质,促进新陈代谢,使皮肤呈现健康状态。

 

 

橙子

维生素C是永远的美肤佳品,橙子等柑橘类水果含有丰富的维C,有助于预防紫外线晒伤导致的皮炎,还可以增强皮肤角质,保持肌肤弹。橙子含有大量维生素C和胡萝卜素,可以抑制致癌物质的形成,还能软化和保护血管,促进血液循环,降低胆固醇和血脂。研究显示,每天喝3杯橙汁可以增加体内高密度脂蛋白(HDL)的含量,从而降低患心脏病的可能。

 

 

西瓜

吃西瓜不同于喝水或饮料,它对人体不仅仅是水分的补充。西瓜汁中含有多种有益健康和美容的化学成分,如能促进皮肤生理活性的氨基酸,能促进肌肤代谢功能,有效预防晒后变黑。这些成分易被皮肤吸收,对面部皮肤的滋润、营养、防晒、增白效果较好。

 

 

番茄

番茄能增加肌肤胶原蛋白的含量,防止紫外线的伤害。坚持吃煮熟的番茄2个月,可使皮肤的防晒能力提高33%。

 

 

牛油果

牛油果是天然的抗氧化剂,不仅能滋润肌肤,还能收缩粗大的毛孔。1/4个牛油果混合1茶匙牛奶敷脸,能有效改善皮肤暗黄,维持肌肤白嫩。

 

 

(责任编辑:女人私房话主编)
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