能瘦身能美容的燕麦,你分得清它们吗?

时间:2016-12-29 15:24来源:未知 作者:女人私房话主编   投稿
导语

大部分人都知道燕麦富含膳食纤维,有助于降胆固醇,是一种低糖、高营养、高能食品。但是大家有没有发现,很多防敏感配方的护肤品甚至孕妇或...

  大部分人都知道燕麦富含膳食纤维,有助于降胆固醇,是一种低糖、高营养、高能食品。但是大家有没有发现,很多防敏感配方的护肤品甚至孕妇或婴儿护肤品都含有燕麦成分?

燕麦

  其实,燕麦富含许多营养素:优质的植物蛋白、维生素E、锌、硒、铜、铁、锰和镁。对皮肤也有极大的好处!

  将燕麦用于美容,并不是现代才有的技术。早在两千年前就也有相关文献记载,古人利用燕麦为肌肤保湿,特别是当皮肤受伤或发炎的时候,例如被太阳灼伤、外伤或皲裂时。

  燕麦是怎么起保湿作用的呢?现代科学研究证明,燕麦属于低GI食物,含有抗炎物质,能保护皮肤细胞组织免受刺激,从而锁住水分,起到保湿效果。

燕麦

  燕麦看起来很平凡,吃起来淡然无味,但他对身体的好处却非常多。每天早上吃一碗燕麦片,就是最简单有效的护肤和保健之道。市面上的麦片价格高低不等,品种繁多,该如何选择呢?

  下面为大家介绍传一些常见燕麦片的区别:

  燕麦厚片粒

  这是近年来热卖的产品,其实是用刀把原颗燕麦分割成粒状,特是味浓、口感丰富。

  传统燕麦片

  燕麦片先经过高温蒸熟后直接压平,所以我们加到的燕麦都是一片片的。

  坚果燕麦

  快熟燕麦片

  制作工序和传统麦片相似,唯一分别是燕麦片经过蒸熟后,先被切成细片,再压平。

  即食燕麦片

  燕麦经过初步预煮,压平后再烘干,以方便即食。有些产品为了增添味道,会添加其他调味成分,例如盐或糖。

  水果燕麦

  燕麦麸

  属于留在燕麦壳内的燕麦外皮部分,是燕麦含有膳食纤维最多的部分,燕麦中95%以上的水溶性纤维分布于此。常用于烘焙食品,以增加口感、味道和纤维含量。总体上来说,和燕麦片属于两种不同产品。

  燕麦面粉

  顾名思义,是由去壳燕麦制成的面粉高度精制而成的,也是主要用于烘焙产品。

 

  哪一款是你的最爱呢?​

 

(责任编辑:女人私房话主编)
    转播到
    频道HOT
    情感话题
    精彩专题
    健康关注
    • 罗格传媒集团旗下网站 Copyright@ Rogge Media Group All Rights Reserved
    • 女人私房话 www.nrsfh.com 地址:北京市朝阳区朝阳北路83号