白菜和它一起炒“ 不仅美味, 既能美白嫩肤还能降血压!

时间:2017-01-03 11:02来源:未知 作者:女人私房话主编   投稿
导语

白菜和它一起炒“ 不仅美味, 既能美白嫩肤还能降血压!大白菜是寒冬很常见的一种菜蔬,大白菜的作法也有众多种,炒着吃,腌大白菜味道也都...

  白菜和它一起炒“ 不仅美味, 既能美白嫩肤还能降血压!

  大白菜是寒冬很常见的一种菜蔬,大白菜的作法也有众多种,炒着吃,腌大白菜味道也都十分赞。配搭不一样的食材一块儿炒着吃,不止美味佳肴还营养翻倍。大白菜和他们一块儿炒,美白暂细嫩肤降血压,你要么吃太令人惋惜!

  今日和大家分享一道儿家常菜,大白菜食用木耳炒肉片。

  

  

  营养成效:

  大白菜:大白菜含有粗纤维,具备润肠、增进排毒的效用,对预防肠癌有令人满意效用。并且大白菜中包括浩博的维他命C、维他命E,多吃大白菜,可以起到美好的护肤和养颜效果。

  食用木耳

  食用木耳菜含有钙、铁、维他命A、维他命C、B族维他命和氨基酸,常常食用有降血压、益肝、避免粪便干燥等成效。

  猪肉

  猪肉包括​含有氨基酸、脂肪、碳水化物、钙、磷、铁、维他命B1等,具备滋阴润燥、丰肌泽肤、补虚强身的效用。

  菜单:大白菜食用木耳炒肉片

  食材:大白菜 黑食用木耳 猪肉 葱姜蒜 料酒 白砂糖 老抽 氯化钠 食油

  1、大白菜洗净切段,黑食用木耳发开撕成小朵,猪肉洗净切片,葱姜蒜洗净切好备用。

  2、锅中倒入食油,下葱姜蒜爆香。

  3、将肉片倒入锅中,加料酒翻炒至出油,加老抽翻炒加颜色。

  4、将大白菜 黑食用木耳倒入锅中,加盐 白砂糖调味。

  5、翻炒至断生即可。

 

  白菜和它一起炒“ 不仅美味, 既能美白嫩肤还能降血压!

 

(责任编辑:女人私房话主编)
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