每天一杯柠檬水,肌肤白皙宛若新生

时间:2017-01-09 11:15来源:未知 作者:女人私房话主编   投稿
导语

好像喝了很久的柠檬水,肤色也没什么大的改变。 其实呢,你每天都能看见自己,细微的变化是很难察觉的。 今天小编就来说说喝柠檬水的几个误...

  柠檬中蕴含丰富的维生素B1 B2 C 等多种营养元素,具有很强的抗氧化功能。 柠檬不但能加快肌肤新陈代谢,推迟衰老,还能对肌肤中已形成的黑色素斑点有淡化的作用。美白淡斑的作用十分好。每天喝一杯,白成一道光!

  但是也有妹子发现,好像喝了很久的柠檬水,肤色也没什么大的改变。 其实呢,你每天都能看见自己,细微的变化是很难察觉的,你可以今天拍一张照片然后和一个月之后的自己对比,这样效果比较明显。 还有就是,妹子们喝水的方法错了,今天小编就来说说喝柠檬水的几个误区。

  1、柠檬水越浓越好

  大家都觉得,柠檬水泡浓点,美白效果会更好,一杯放三五片柠檬。 这是很多人的惯性思维,如果柠檬水泡太浓,不光作用不会更好,反而过多的酸可能伤及胃黏膜。正确的做法是要喝清淡的柠檬水,一杯水半片到1片就足够了。

  2、柠檬要去皮

  很多人认为蔬果表皮有农药残余,所以无论吃什么水果都习惯性的去皮,觉得这样吃法干净卫生。其实你们有所不知,很多水果的营养成分大部分都蕴含在果皮里,柠檬就是这样。 柠檬皮中蕴含的类黄酮比柠檬肉中的更多,虽然柠檬皮有一点点苦,但正所谓良药苦口,着对身体有益是毋庸置疑的。怕苦的妹子可以适当加点蜂蜜。

  3、不能用热水泡

  这个也是大部分人都会进入的误区,包括小编以前也是,认为过热的水会破坏柠檬中蕴含的维生素C导致营养流失。 但实际上维生素C在酸性包裹的条件下的耐热性能很好,是不会那么简单的就破坏掉的,用太凉的水是无法泡出柠檬的香味的。 所以泡柠檬使用70℃左右的水是最佳, 如果妹子们怕太酸可以等柠檬水冷却后再喝。

 

  柠檬水即美白又解渴,但是想要养成衣服白皙的太滑稽,不光光只靠柠檬就能实现的,还需要平常的养护。​

 

(责任编辑:女人私房话主编)
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