秋季养生攻略,减肥美容汤品

时间:2017-02-20 00:00来源:未知 作者:女人私房话主编   投稿
导语

本文重点:秋季养生攻略,减肥美容汤品。女性们都是心灵手巧的,比较喜欢为自己熬一些汤喝,这些汤都是需要放很多的食材,我们可以让自己的...

  秋季养生攻略,减肥美容汤品。女们都是心灵手巧的,比较喜欢为自己熬一些汤喝,这些汤都是需要放很多的食材,我们可以让自己的减肥路走得更快,就要为自己熬一些汤。

  秋季养生攻略,减肥美容汤品。女性们都是心灵手巧的,比较喜欢为自己熬一些汤喝,这些汤都是需要放很多的食材,我们可以让自己的减肥路走得更快,就要为自己熬一些汤。秋天干燥易上火,但由于气候渐凉又不能大量进食冰冷和寒性食物,所以应该选择性温平、有解毒润肺、去内火功效的食材。

  同时,秋天也非常适合初期的温补,一些能温补气血、促进血液循环的中药材也是同样适用的。但是初秋毕竟还是炎热,也不能像冬天一样大补特补,容易引起上火。小编为大家准备了轻松简单的,适合秋季饮用的减肥汤,一方面能让你轻松享瘦,另一方面也能温补气血为冬季到来做好代谢平稳的准备。

  芦荟番茄汤汤品:

  芦荟番茄汤材料:食用芦荟、番茄制作:选用新鲜的可食用芦荟200-300g,切小块放入锅中用滚水烫一下捞起来备用,番茄直接洗净后切块,两者一起放入榨汁机中榨取,记得一定要将皮与果肉都一并榨碎,这样效果才会更好。

  效果:

  芦荟是纯天然的肠胃清道夫,而且芦荟的汁液中富含抗氧化和修复成分,在清理肠胃的同时不会刺激黏膜,丰富的维生素E和矿物质能帮助排毒的同时滋养肌肤,最适合干燥的秋天食用。番茄中的茄红素也是帮助燃烧脂肪的帮手,两者搭配作为早餐的替代品,坚持三周就能减掉8斤哦,还不赶紧试试。

  牛骨虾皮汤汤品:

  牛骨虾皮汤材料:牛骨、虾皮、姜蒜制作:选用上好新鲜牛骨一根,放入姜蒜后滴几滴陈醋,水开后放入锅中温火熬煮1个小时,打去浮泡后放入50g虾皮,加少许盐后继续熬煮半小时即可盛出饮用。

  效果:

  这道重在补充胶原蛋白质和钙质的营养汤最适合替代午餐,因为牛骨中含有丰富的骨蛋白,但它几乎不含脂肪,所以熬煮出来的汤虽然是骨汤却一点都不油腻。加上富含钙磷元素的虾皮,加几滴醋也是为了能促进钙质吸收,作为午餐饮用营养成分足够,而且能在秋天进行通补益瘦,最适合急需燃脂的女生饮用。

  温补气血汤汤品:

  温补气血汤材料:红衣花生、枸杞、红糖制作:将新鲜的红衣花生直接放入锅中熬煮,等到花生煮熟后再加入10g洗净的枸杞和40g红糖,一边搅拌一边熬煮,避免红糖会粘锅。等到红糖全部融化后再等3分钟即可盛出饮用,花生也要一同吃下,补气血促代谢的功效才会更好。

  效果:

 

  一些体质虚弱的女生到了秋天之后会出现忽然肥胖的现象,这主要是气候改变人体气血两虚无法消耗更多营养物质,因此这道用花生做的专门为女生补气血的汤品,适合在饭前半小时饮用,而且绝对不会引起上火。提高了代谢能力,才能把肥胖真正拒之门外。补汤最重要的是在食材上,有一部分的食材都是比较适合女性们滋阴的,另外还存在一些是有一定的减肥效果。

(责任编辑:女人私房话主编)
    转播到
    频道HOT
    情感话题
    精彩专题
    健康关注
    • 罗格传媒集团旗下网站 Copyright@ Rogge Media Group All Rights Reserved
    • 女人私房话 www.nrsfh.com 地址:北京市朝阳区朝阳北路83号