蜂蜜加一物,养生美味两不误

时间:2017-02-20 00:00来源:未知 作者:女人私房话主编   投稿
导语

蜂蜜不但营养丰富,老少皆宜,还具有多种保健养生功效,如润肺止咳,调节胃肠功能、润肠通便、解毒护肝、安神益智,美容养颜抗衰老等功效。...

蜂蜜不但营养丰富,老少皆宜,还具有多种保健养生功效,如润肺止咳,调节胃肠功能、润肠通便、解毒护肝、安神益智,美容养颜抗衰老等功效。

 

 

坚持长期服用能够增强体质,延年益寿,如果与一些食物巧妙搭配食用,就会得到更好的食疗作用。

与丹参、首乌:辅助治疗冠心病

丹参、首乌1:1的比例打成粉末,用热水冲调后,放至室温,加入1勺蜂蜜,每天服用1次。能辅助治疗冠心病。

与金银花、黄芩:清热,利咽喉

金银花、黄芩各5克,用热水冲泡,放至室温后,加入2勺蜂蜜,有清热利咽的功效。秋冬干燥的季节,还可加桔梗10克或麦冬10克,增强润肺的功效。

与菊花、枸杞:清肝明目

菊花3克,枸杞10克,将二者用热水冲泡,放至室温后,加入1~2勺蜂蜜,有清肝明目、养肝肾的功效,每天饮用,代茶饮。

 

 

与百合、五味子:养心安神

百合10克、五味子10克,水煎后滤渣取汁,放至室温后,加入2勺蜂蜜,有养心安神的功效,在睡前饮用,适合失眠人群。

与桔梗、甘草、橄榄:缓解慢咽炎

桔梗10克、甘草3克、橄榄2颗,用热水冲泡,放至室温后,加入2勺蜂蜜,每天饮用2杯,能有效缓解慢性咽炎。

与玫瑰:疏肝益气

玫瑰花用热水冲泡,放至室温后,加入2勺蜂蜜,有疏肝益气的功效,女性在非经期代茶饮用,有助于保持气血畅行,心情舒畅。

与胖大海或罗汉果:清热利咽,润肠通便

胖大海1颗或罗汉果半颗,用热水冲泡;放至室温后,加入1~2勺蜂蜜,有清热利咽的功效。每天饮用,除了缓解咽喉不适,还能润肠通便。

 

 

与雪梨:清热润燥

雪梨(鸭梨)清洗干净后,切去蒂部,用小勺挖去心,然后隔水炖煮至绵软。放置至室温后,调入蜂蜜食用。也可加入少量川贝母、银耳一同炖煮。

与牛奶、黑芝麻:提高免疫力

蜂蜜50毫升,牛奶50毫升,黑芝麻25克。将黑芝麻捣烂,用温水同蜂蜜、牛奶调和,对于改善面色萎黄、皮肤不润,肠燥便秘等症状都有很好的效果哦。

与核桃:补肾健脑

蜂蜜100毫升,核桃肉100克,核桃肉捣烂,调入蜂蜜,和匀。每次服食1匙,每日2次,温开水送服。特别适宜于有虚喘症的朋友。

与芹菜:辅助降血压

鲜芹菜150~200克,蜂蜜适量。将芹菜洗净、切块,加蜂蜜、饮用水适量,用搅拌机搅碎后饮用即可。每日服用1次。

 

 

与鲜藕:消烦解渴

取鲜藕适量,洗净,切片,压取汁液,按1杯鲜藕汁加蜂蜜1汤匙比例调匀服食。每日2-3次。适用于热病烦渴、中暑口渴等。

与白萝卜:助消化

取鲜白萝卜洗净,切丁,放入沸水中煮沸捞出,控干水分,然后放锅中加蜂蜜2勺,隔水蒸温调匀即可服食。适用于消化不良、反胃、呕吐等。

与白醋:减肥瘦身

白醋4勺,蜂蜜1勺,兑200g的水,每天早饭前20分钟空腹喝。中餐和晚餐后立刻喝,比例和早餐时一样。

蜂蜜蕴含的脂肪酸能促进肠道蠕动,帮助排出体内毒素,改善便秘情况,这对瘦肚子最有效,而白醋也有治便秘作用,还能改善因脂肪堆积导致的肥胖症,具有高效燃脂的效果。

需要注意的是,白萝卜不能与所有参类的药材一同服用,如人参、党参、太子参等有补气功效的药材。

(责任编辑:女人私房话主编)
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