白领必备:2种养生食谱!滋阴养肺,美容养颜!

时间:2017-02-21 00:00来源:未知 作者:女人私房话主编   投稿
导语

1.银耳珍珠红杞羹(平)【配方】银耳10克,珍珠粉10克,枸杞子20克,冰糖25克。【功效】补肝肾,明眼目,美容颜。【制作】1.将银耳放入温水...

1.银耳珍珠红杞羹(平)

 

 

 

【配方】银耳10克,珍珠粉10克,枸杞子20克,冰糖25克。

【功效】补肝肾,明眼目,美容颜。

【制作】

1.将银耳放入温水内泡发2小时,除去蒂头,撕成瓣状;枸杞子洗净;冰糖打碎成屑。

2.将银耳、枸杞子、珍珠粉、冰糖同放沙锅内,加清水适量,置武火烧沸,再用文火炖煮30分钟即成。

【食法】每日1次。

【宜忌】咳嗽有痰者,不宜多食。

【解析】银耳又名白木耳。味甘、淡,平。入肺、胃、肾三经。能滋阴润肺,养胃生津。《饮片新参》:“清补肺阴,滋液,止劳咳。”珍珠粉能镇心安神,养阴息风,清热坠痰,解毒生肌。枸杞子能滋肾润肺,养肝明目。以上三味配伍,可滋肝益肾润肺,有养颜之效。

2.虫草珍珠蛤蟆油(温)

 

 

【配方】虫草2克,珍珠粉10克,蛤蟆油2克,鸡汤500毫升,盐适量。

【功效】补肺肾,益气血,润肌肤,美容颜。

【制作】将蛤蟆油、虫草、珍珠粉同放炖杯内,加入鸡汤,置武火上烧沸,再用文火炖煮1小时,加入盐即成。

【食法】每日1次。

【宜忌】无特殊禁忌。

【解析】虫草又名冬虫夏草。性味甘,温。入肺、肾二经。能补虚损,益精气,保肺益肾,止血化痰,止劳咳。珍珠粉能镇心安神,养阴息风,清热坠痰,除翳明目,解毒生肌。蛤蟆油能补肾益精,润肺养阴。三者配伍,补肺肾作用加强,并有润肤美容之功,对阳气虚弱、形寒怕冷者有效。

 

(责任编辑:女人私房话主编)
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