这个菜最适合这个季节吃,清热凉暑美容养颜,赶快试试吧!

时间:2017-05-16 00:00来源:未知 作者:女人私房话主编   投稿
导语

天气越来越热,我们的食欲也会随着暴热的天气而下降,而这个时候在饮食上就需要下些功夫了,不能在吃大鱼大肉之类的菜品了,而小白菜正是这...

 

 

天气越来越热,我们的食欲也会随着暴热的天气而下降,而这个时候在饮食上就需要下些功夫了,不能在吃大鱼大肉之类的菜品了,而小白菜正是这个季节最棒的食材了,同时小白菜里含有大量胡萝卜素比豆类、番茄、瓜类都多,并且还有丰富的维生素C。进入人体后,可促进皮肤细胞代谢,防止皮肤粗糙及色素沉着,使皮肤亮洁,起到美容的作用,今天我就用小白菜来给大家制作一种菜品,好了话不多说上菜谱

 

 

原料:小白菜、猪肉末、葱花

调料:盐、味、酱油

 

第一步:小白菜去根洗净切碎备用,猪肉末焯水和葱花放在一起

 

第二步:锅中加水烧开然后将小白菜下锅焯水捞出

 

第三步:水倒出锅加热倒油然后将肉末葱花下锅煸香,接着下小白菜大火翻炒加盐和酱油出锅即可

 

营养价值:

小白菜中含有大量粗纤维,其进入人体内与脂肪结合后,可防止血浆胆固醇形成,促使胆固醇代谢物胆酸得以排出体外,以减少动脉粥样硬化的形成,从而保持血管弹,还含有大量胡萝卜素比豆类、番茄、瓜类都多,并且还有丰富的维生素C,进入人体后,可促进皮肤细胞代谢,防止皮肤粗糙及色素沉着,使皮肤亮洁,延缓衰老。

(责任编辑:女人私房话主编)
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