美容

柠檬中含有维生素B1、维生素B2、维生素C等多种营养成分，对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉着等都十分有效。

所以，食用柠檬能将我们从肌肤老化和色素沉着中轻松地解救出来。

蜂蜜是一种天然的营养品，它包含可以燃烧人体能量的优质糖分、维生素以及矿物质等。蜂蜜具有优良的杀菌效果与解毒效果，它有助于把体内积聚下的废物排出体外，使全身的新陈代谢功能得到改善，使得那些由于不能很好地消耗而在体内积聚下来的多余脂肪作为能量而得到燃烧。

而关于柠檬蜂蜜水的做法也是众说纷纭，接下来我想介绍一下比较简单但是味道却超级赞的蜂蜜柠檬水的做法。

首先是工具和原料准备

未结晶的蜂蜜一瓶，柠檬2-3个，空玻璃瓶1个，水果刀、案板、水、盐、干抹布、勺子、筷子、湿巾

2.清洁柠檬

柠檬外表一般会含有果蜡，因此清洁这一过程不可小觑。我们可以用盐在柠檬表层搓洗2-3分钟。然后将搓洗好的柠檬用清水洗净，再用干抹布将柠檬表面的水擦干。注意要把柠檬擦拭干净后再开始进行下面的操作。

3.柠檬切片

用水果刀把洗净的柠檬切片，切成厚薄均匀的薄片。小提示，柠檬切片的过程中可以将籽顺便去除，后面制作的柠檬蜂蜜水就丝毫不会有苦味了。

4.柠檬蜂蜜混合

做这一步之前首先要保证瓶子是绝对干燥的，瓶壁不能有水分。先在瓶底倒少量蜂蜜，摇晃瓶子，让蜂蜜铺满瓶底，选择最大的柠檬片放在瓶底的蜂蜜上，再往刚放入的柠檬片上倒入蜂蜜，如此循环。需要注意的是，蜂蜜 一定要漫过柠檬片，彻底把柠檬片包住，直到柠檬片装满，最后加一大勺蜂蜜封顶，然后加盖拧紧，尽量不要留有空气在瓶子内。

5.保存

上述步骤都完成后，就盖好盖子放冰箱储存3-5天左右就可以了。.每次取一个柠檬片或一小勺蜂蜜水用凉白开冲饮，有助于排毒，补充VC；切忌不要用沸水冲泡，否则口感和效果都会大打折扣。

坚持下去就可以看到美白祛斑效果哦。千万不要小觑蜂蜜柠檬的强大作用哦。