90%人都白吃了!葡萄颜色对应不同功效!抗氧化跟抗衰老应该吃这

时间:2017-09-21 11:42来源:未知 作者:女人私房话主编   投稿
导语

葡萄大家都知道能够抗氧化、抗衰老,我们要多吃葡萄,可是90%人都白吃了!葡萄颜色对应不同功效!抗氧化跟抗衰老应该吃这一种!你吃对了吗?那...

葡萄大家都知道能够抗氧化、抗衰老,我们要多吃葡萄,可是90%人都白吃了!葡萄颜色对应不同功效!抗氧化跟抗衰老应该吃这一种!你吃对了吗?那么究竟这能够抗氧化、抗衰老的葡萄是什么颜色的呢?

到底有哪几种颜色的葡萄?

一般我们比较常见的可能就是青色、紫色、红色、黑紫色这几种了,青色就是偏长形的,不是圆形的,叫青提,吃起来口感甜甜的,洗干净不用剥皮就可以吃了,红色的,捏起来很硬的,皮也很难剥掉的,就叫红提了,红提吃起来也是偏甜的,紫色,很圆的,皮一剥就掉的,就是成熟的葡萄了,黑紫色葡萄,颜色偏黑,颗粒没有紫葡萄大。

不同颜色的葡萄对应的功效是什么?

1、青色葡萄:青色葡萄就是青提,主要是止咳平喘,像经常感觉喉咙不舒服的朋友,可以吃点青提,来润润喉。

2、红色葡萄:红色葡萄就是红提,主要是软化血管,改善动脉粥样硬化,对于心脑血管有问题的朋友很有帮助,大家就可以多吃这种颜色的葡萄。

3、紫色葡萄:紫色葡萄就是大家想要的能够抗氧化、抗衰老的葡萄了,这种颜色的葡萄就含有丰富的抗氧化成分,类黄酮和花青素,它们就能够帮助我们延缓衰老,减少皮肤皱纹的生成。

4、黑色葡萄:黑色葡萄抗疲劳效果俱佳,它含有的矿物质成分比其他颜色的葡萄要高,而且黑葡萄还可以降胆固醇,改善便秘问题。

吃葡萄要注意些什么问题?

1、洗葡萄:由于葡萄表面可能会残留一些农药,或是有的葡萄生长过程中会有霉点,所以我们吃葡萄,不吐皮的话,那就要把葡萄洗干净了,首先我们把葡萄一粒一粒的摘下来,注意留点蒂,将葡萄水盆里,撒点盐或是淀粉,用刷子或是手轻轻的撮葡萄,洗掉葡萄表面残留的物质,然后再用清水冲洗。

2、不吐籽:其实葡萄籽也有很强的抗氧化作用,如果你牙齿好的话,吃葡萄可以不吐葡萄籽,还有你也可以不吐皮,不是说吃葡萄不吐葡萄皮吗,这葡萄皮和葡萄籽可能比葡萄果肉营养价值更高呢,所以我们吃葡萄的时候,可以试试不吐皮,不吐籽。

3、少吃为妙:葡萄抗氧化、抗衰老功效再好,我们也不要多吃,还是少吃为妙,毕竟葡萄含糖量可不低。

葡萄好吃,营养丰富,可是我们90%人都白吃了!葡萄颜色对应不同功效!抗氧化跟抗衰老应该吃这一种!紫色的!记住了!以后别再以为是葡萄就有抗氧化、衰老的作用了,要看清楚葡萄的颜色,选对了,才有效哦!

(责任编辑:女人私房话主编)
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