能去掉黑眼圈的4种食物

时间:2017-09-04 09:18来源:未知 作者:女人私房话主编   投稿
导语

现代人,生活节奏快,工作压力大,很多人下班了,也仍然要加班。第二天早上则带着熊猫眼去上班。爱美的女性,自然会很厌烦黑眼圈。这里推荐...

现代人,生活节奏快,工作压力大,很多人下班了,也仍然要加班。第二天早上则带着熊猫眼去上班。爱美的女,自然会很厌烦黑眼圈。这里推荐四种食物,这四种食物,无论是在价格上,还是在养生效果上,都比你花高额的价格,买回来的眼霜和眼膜。而且后者多数都是化学物质,相比起天然养生食物,对人体的伤害更大。

鸡蛋

鸡蛋中富含蛋白质,同时蛋白质又能促进细胞再生,增加蛋白质的摄入,对于缓解黑眼圈是有一定帮助。但因人体每天,最多能吸收两个鸡蛋的营养,所以,每天食用的鸡蛋不要超过两个,不然就会形成浪费。

有些人喜欢在吃东西时,把生鸡蛋打进去。事实上,生鸡蛋不仅含有细菌,同时也不易消化。建议大家食用水煮蛋,此外,瘦肉、禽蛋、水产等也富含优质蛋白质,由于鸡蛋的蛋白质组成和人体的最接近,所以吸收效果最好。

胡萝卜

除了维生素E对眼球和眼肌有滋养作用外,维生素A也有此般功效。胡萝卜就是增加维生素A的不二选择,它能维持上皮组织正常机能,改善黑眼圈。此外,维生素A还有助于增进视力,尤其是黑暗中的视力。其他蕴含维生素A的食物还有动物肝脏、奶油、禽蛋、苜蓿、杏等。

芝麻

芝麻能乌发的作用,想必许多人都早有所闻。但芝麻能消除黑眼圈,这个功效,估计很少人知道吧!它含有对眼球和眼肌具有滋养作用的维生素E,从而能缓解黑眼圈的形成。芝麻既能使秀发乌黑靓丽,又能消除黑眼圈,一举两得,难怪有人将芝麻视为神奇的“魔法食物”。除了芝麻,富含维生素E的其他食物还有花生、核桃、葵花子等。

海带

由于铁质是构成血红蛋白的核心成分。因此,补充适量的铁质能够促使血红蛋白的增加,从而增强其输送氧分和营养成分的能力,而海带富含铁质,所以经常服用海带,也能缓解黑眼圈的困扰。其他含铁质丰富的食物还有动物肝、瘦肉等。

(责任编辑:女人私房话主编)
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